Get fit

Nike.

Kochani! Jak już pisałam - Nowy Rok zawsze wiąże się z postanowieniami! Jednym z nich jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak sobie założyłam, to trzymam się tego do dziś. Odżywiam się zdrowo i systematycznie. Jem 5 posiłków w ciągu dnia ( śniadanie, lunch, obiad, podwieczorek, kolacja). Ograniczyłam kompletnie do zera picie coli, która codziennie dostarczała mi ogromną ilość cukrów. Pod tym względem jestem naprawdę z siebie dumna! Nie wypiłam ani łyka :-) Teraz piję dużą ilość wody mineralnej niegazowanej i przeważnie na lunch piję sok ze świeżo wyciskanych owoców. Głównym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, które przeważnie składa się z pieczywa żytniego i dwóch plasterków szynki z gotowanego indyka. Do tego kawa z mlekiem 0,5%. Cieszę się, że w moim jadłospisie zaszły takie zmiany. Poniekąd przyzwyczaiłam się do takiej systematyczności, choć nie było łatwo. Dawniej, kiedy kończyłam pracę koło godziny 20 to dopiero zaczynał się czas dla mnie do jedzenia. Podjadałam wszystko, począwszy od popcornu (który uwielbiam) kończąc na spagetti carbonara :) Z perspektywy czasu nie wiem jak mogłam być taka głupia :-) Każdy uczy się na błędach. Teraz piję dużo wody, której niestety nie lubię!

Kolejnym krokiem ku zgrabnej figurze jest zakup karnetu na siłownię. Zawszę, jak mam do wyboru kupować pojedyncze wejścia na siłownie czy całomiesięczny karnet to wybieram tą drugą opcję! Motywuje mnie ona do częstszych ćwiczeń. Ja w moim mieście znalazłam idealną siłownię. Nie dość, że mieści się od mojego domu 500 m ( farciara ze mnie wiem :D ) to jest rewelacyjna! Otwarta jest od 7 do 22.  Zawsze przeszkadzał mi fakt, że orbitreki, bieżnie, rowerki były na tym samym poziomie co inne urządzenia, z których przeważnie korzystają mężczyźni. Nie lubię kiedy ktoś mnie ogląda, obserwuje - zresztą na pewno jak Wy wszystkie. Tam jest idealne rozwiązanie! Wszystkie aerobowe ćwiczenia, częściej korzystane przez kobiety, znajdują się na poddaszu. I teraz role się odwracają. My kobiety możemy obserwować umięśnionych facetów z góry, przy czym wykonując swoje ćwiczenia jednocześnie :) Ja osobiście korzystam na razie tylko z takich przyrządów jak bieżnia i orbitrek. Stawiam na spalanie zbędnego tłuszczu, który zgromadził mi się w dolnych partiach ciała. 

Jestem teraz zdeterminowana i z małą waszą pomocą dotrwam w ćwiczeniach do końca, kiedy będę w    100 % zadowolona ze swojej figury! Trzymajcie mocno za mnie kciuki!

Na bieżąco będę Was informowała na jakim etapie są moje zmagania.

XOXO

Ania